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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	140	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	154	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	156	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	156	00:22:43	4,00 km
5	0,50 km	3:11	6:21	151	00:25:54	4,50 km

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