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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	135	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	128	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	130	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	129	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	128	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	135	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	133	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	129	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	135	00:48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	137	00:54:11	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	133	00:59:51	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	134	01:05:21	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	130	01:10:42	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	135	01:15:56	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	131	01:21:10	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	135	01:26:24	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	139	01:31:35	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	137	01:36:41	18,00 km
19	0,49 km	2:37	5:18	139	01:39:19	18,49 km

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