annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:495:4912800:05:491,00 km
21,00 km5:415:4113500:11:302,00 km
31,00 km5:505:5014800:17:203,00 km
41,00 km6:336:3315100:23:544,00 km
51,00 km6:296:2915500:30:235,00 km
61,00 km6:446:4414200:37:076,00 km
71,00 km6:496:4913300:43:557,00 km
81,00 km6:336:3313900:50:288,00 km
91,00 km6:256:2513400:56:539,00 km
101,00 km5:495:4914701:02:4210,00 km
110,05 km0:175:3714401:02:5810,05 km

13 november 2017 - 16:01

Strandbacken.

Löpning - Distans
-0. Klart och kallt understället på. 3km uppvärmning , sedan 10 vändor upp/ner för Strandbacken-backen (eller vad den ny heter), hemjogg.
10,05   km
Distans
1:02:58
Tid
6:16   min/km
Snitt
141
Snittpuls
190
Maxpuls
168
Kadens
Reebok Sublite Su...
Total distans: 1000 km
annons