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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	138	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	121	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	120	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	122	00:18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	123	00:22:53	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	125	00:27:31	6,00 km
7	0,02 km	0:06	4:54	122	00:27:38	6,02 km

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