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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	140	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	141	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	147	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	143	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	143	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	144	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	138	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	141	00:44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	146	00:49:52	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	140	00:55:23	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	144	01:00:51	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	145	01:06:19	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	138	01:12:17	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	149	01:17:49	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	137	01:23:45	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	147	01:29:25	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	139	01:34:48	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	155	01:40:21	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	157	01:45:29	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	158	01:50:30	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	151	01:55:36	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	154	02:00:43	22,00 km
23	0,53 km	2:45	5:08	152	02:03:28	22,53 km

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