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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	129	00:06:01	1,00 km
2	2,00 km	11:07	5:33	134	00:17:08	3,00 km
3	1,00 km	5:23	5:21	147	00:22:31	4,00 km
4	1,00 km	5:13	5:15	143	00:27:44	5,00 km
5	3,02 km	15:10	5:02	147	00:42:55	8,02 km
6	1,97 km	9:30	4:49	157	00:52:25	9,99 km
7	1,00 km	4:27	4:27	164	00:56:52	10,99 km
8	1,01 km	4:29	4:26	160	01:01:21	12,00 km
9	0,34 km	1:35	4:37	158	01:02:55	12,35 km

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