Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
1:23
3:29
0
00:01:23
0,40 km
2
0,40 km
1:27
3:39
0
00:02:50
0,80 km
3
0,39 km
1:27
3:40
0
00:04:17
1,19 km
4
0,40 km
1:25
3:34
0
00:05:41
1,58 km
5
0,39 km
1:25
3:39
0
00:07:07
1,97 km
6
0,54 km
2:59
5:35
0
00:10:06
2,51 km
7
0,39 km
1:27
3:41
0
00:11:33
2,90 km
8
0,39 km
1:25
3:37
0
00:12:58
3,29 km
9
0,40 km
1:23
3:28
0
00:14:21
3,69 km
10
0,41 km
1:24
3:28
0
00:15:45
4,10 km
11
0,40 km
1:24
3:30
0
00:17:09
4,50 km
12
0,51 km
2:53
5:39
0
00:20:02
5,01 km
13
0,40 km
1:24
3:32
0
00:21:26
5,41 km
14
0,40 km
1:25
3:34
0
00:22:51
5,80 km
15
0,41 km
1:25
3:28
0
00:24:16
6,21 km
16
0,39 km
1:25
3:35
0
00:25:41
6,61 km
17
0,40 km
1:24
3:30
0
00:27:05
7,01 km
18
0,51 km
3:11
6:13
0
00:30:16
7,52 km
19
0,39 km
1:25
3:35
0
00:31:41
7,91 km
20
0,39 km
1:26
3:39
0
00:33:07
8,31 km
21
0,39 km
1:26
3:38
0
00:34:33
8,70 km
22
0,40 km
1:25
3:35
0
00:35:58
9,10 km
23
0,40 km
1:22
3:23
0
00:37:20
9,50 km
24
0,03 km
0:40
19:41
0
00:37:59
9,53 km
14 november 2017 - 18:43
FkS 4*2000m
Löpning - Tempo
Till mångas förtjusning blev det intervaller på Stadion denna annars ganska bistra och hala novemberkväll. Bra sparring men ingen klockren känsla pga lite magproblem.
Intervaller @3:34, 3:32, 3:32, 3:32
9,53
km
Distans
37:59
Tid
3:59
min/km
Snitt
180
Kadens
annons
