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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	123	00:06:02	1,00 km
2	0,24 km	1:24	5:52	122	00:07:26	1,24 km
3	1,00 km	6:19	6:19	130	00:13:45	2,24 km
4	1,00 km	6:05	6:05	131	00:19:50	3,24 km
5	1,00 km	5:50	5:50	133	00:25:40	4,24 km
6	1,00 km	5:58	5:58	136	00:31:38	5,24 km
7	0,76 km	4:08	5:28	136	00:35:46	5,99 km
8	1,00 km	5:44	5:44	146	00:41:30	6,99 km
9	0,24 km	1:31	6:24	152	00:43:02	7,23 km

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