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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	167	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	162	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	145	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	151	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	150	00:32:34	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	152	00:39:36	6,00 km
7	1,00 km	8:49	8:49	141	00:48:24	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	154	00:55:26	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	149	01:02:11	9,00 km
10	1,00 km	8:17	8:17	154	01:10:28	10,00 km
11	1,00 km	7:14	7:14	145	01:17:41	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	156	01:24:28	12,00 km
13	0,29 km	1:33	5:25	152	01:26:01	12,29 km

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