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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	00:35:00	7,00 km
8	0,50 km	2:20	4:40	00:37:20	7,50 km

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