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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	128	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	143	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	149	00:13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	160	00:18:04	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	159	00:21:57	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	147	00:26:20	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	155	00:30:50	7,00 km
8	1,00 km	3:47	3:47	159	00:34:37	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	139	00:39:31	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	145	00:44:23	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:53	143	00:44:25	10,01 km

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