Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,10 km
11:02
5:15
125
00:11:02
2,10 km
2
3,00 km
12:58
4:19
154
00:23:59
5,10 km
3
0,35 km
1:45
5:01
144
00:25:44
5,45 km
4
3,00 km
12:44
4:15
158
00:38:29
8,45 km
5
0,33 km
1:45
5:20
146
00:40:14
8,78 km
6
0,80 km
4:20
5:26
135
00:44:34
9,58 km
15 november 2017 - 18:20
Tröskel
Löpning - Distans
2k uppjogg
2x3k tröskel, tanken var 4:15 tempo, men första 3k blev 4:19 men sista 3k på 4:15
Drygt 1k nerjogg
9,58
km
Distans
44:33
Tid
4:39
min/km
Snitt
145
Snittpuls
161
Maxpuls
176
Kadens
Asics DS Trainer 21
Total distans: 1197 km
annons