Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,10 km
11:02
5:15
125
00:11:02
2,10 km
2
3,00 km
12:58
4:19
154
00:23:59
5,10 km
3
0,35 km
1:45
5:01
144
00:25:44
5,45 km
4
3,00 km
12:44
4:15
158
00:38:29
8,45 km
5
0,33 km
1:45
5:20
146
00:40:14
8,78 km
6
0,80 km
4:20
5:26
135
00:44:34
9,58 km
15 november 2017 - 18:20
Tröskel
Löpning - Distans
2k uppjogg
2x3k tröskel, tanken var 4:15 tempo, men första 3k blev 4:19 men sista 3k på 4:15
Drygt 1k nerjogg
9,58
km
Distans
44:33
Tid
4:39
min/km
Snitt
145
Snittpuls
161
Maxpuls
176
Kadens
Asics DS Trainer 21
Total distans: 1197 km
annons