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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	113	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	119	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	123	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	139	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	130	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	143	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	132	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	136	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	152	00:45:41	9,00 km
10	0,06 km	0:30	8:12	141	00:46:11	9,06 km

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