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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	144	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	162	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	165	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	130	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	130	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	130	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	131	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	131	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	132	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	132	00:53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	133	00:58:41	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	130	01:04:18	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	136	01:09:47	13,00 km
14	0,40 km	2:14	5:39	135	01:12:01	13,40 km

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