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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	142	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	148	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	143	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	139	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	138	00:27:29	5,00 km
6	0,12 km	0:37	5:14	144	00:28:06	5,12 km

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