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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	119	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	120	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	116	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	118	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	120	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	121	00:37:57	7,00 km
8	0,65 km	3:26	5:15	116	00:41:22	7,65 km

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