FkS 30min hm-pace + 4*1km
Löpning - Tempo
Seg som vanligt på eftermiddagen och tyvärr inte heller någon sparringpartner idag. Först 30 min i hm tempo och sen avslutningsvis 4*1km i närmare milfart. Gick hyfsat även om det hade kunnat gå lite snabbare. Men ändå nöjd med passet.
30 min @3:48
Tusingar @3:35, 3:37, 3:38, 3:36
