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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,79 km	9:24	5:14	163	00:09:24	1,79 km
2	1,00 km	4:03	4:03	161	00:13:26	2,79 km
3	0,38 km	2:00	5:14	160	00:15:26	3,17 km
4	1,00 km	4:39	4:39	162	00:20:06	4,17 km
5	0,41 km	2:00	4:51	156	00:22:06	4,59 km
6	1,00 km	4:49	4:49	152	00:26:55	5,59 km
7	0,38 km	2:00	5:14	151	00:28:55	5,97 km
8	1,00 km	4:42	4:42	149	00:33:37	6,97 km
9	0,43 km	2:00	4:38	146	00:35:37	7,40 km
10	1,00 km	5:10	5:10	147	00:40:47	8,40 km
11	0,37 km	2:00	5:22	158	00:42:47	8,77 km
12	3,13 km	16:01	5:07	144	00:58:49	11,90 km

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