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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	124	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	126	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	124	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	128	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	134	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	125	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	127	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	134	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	132	00:47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	132	00:52:45	10,00 km
11	0,03 km	0:09	5:37	128	00:52:55	10,03 km

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