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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	126	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	128	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	125	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	127	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	133	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	129	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	134	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	140	00:43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	136	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	137	00:54:03	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:42	130	00:54:10	10,02 km

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