Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:56
4:56
136
00:04:56
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
146
00:10:09
2,00 km
3
1,00 km
5:00
5:00
144
00:15:09
3,00 km
4
1,00 km
5:02
5:02
146
00:20:11
4,00 km
5
1,00 km
5:05
5:05
148
00:25:16
5,00 km
6
1,00 km
5:00
5:00
154
00:30:16
6,00 km
7
1,00 km
5:26
5:26
153
00:35:42
7,00 km
8
1,00 km
5:21
5:21
153
00:41:03
8,00 km
9
1,00 km
5:21
5:21
148
00:46:25
9,00 km
10
1,00 km
5:27
5:27
150
00:51:52
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:33
146
00:57:24
11,00 km
12
1,00 km
5:33
5:33
146
01:02:57
12,00 km
13
1,00 km
5:35
5:35
146
01:08:33
13,00 km
14
1,00 km
5:44
5:44
148
01:14:16
14,00 km
15
1,00 km
5:43
5:43
146
01:19:59
15,00 km
16
1,00 km
5:35
5:35
148
01:25:34
16,00 km
17
1,00 km
5:32
5:32
147
01:31:07
17,00 km
18
1,00 km
5:33
5:33
149
01:36:40
18,00 km
19
1,00 km
5:31
5:31
151
01:42:11
19,00 km
20
1,00 km
5:56
5:56
149
01:48:07
20,00 km
21
1,00 km
5:34
5:34
144
01:53:41
21,00 km
22
1,00 km
5:36
5:36
149
01:59:17
22,00 km
23
0,66 km
3:51
5:49
149
02:03:09
22,66 km
18 november 2017 - 07:49
Långpass med Christer
Löpning - Långpass
Sprang till Christer och så körde vi gemensamt hem till mig och han sista biten själv.
Härligt snackrunda torts lite grått och tråkigt väder.
22,66
km
Distans
2:03:08
Tid
5:26
min/km
Snitt
148
Snittpuls
169
Maxpuls
170
Kadens
Saucony Kinvara 6
Total distans: 1038 km
annons