Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:45
4:45
121
00:04:45
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
138
00:09:40
2,00 km
3
1,00 km
4:43
4:43
142
00:14:23
3,00 km
4
1,00 km
4:41
4:41
142
00:19:04
4,00 km
5
1,00 km
4:54
4:54
144
00:23:57
5,00 km
6
1,00 km
4:56
4:56
147
00:28:53
6,00 km
7
1,00 km
4:48
4:48
147
00:33:41
7,00 km
8
1,00 km
4:59
4:59
147
00:38:40
8,00 km
9
1,00 km
4:50
4:50
150
00:43:29
9,00 km
10
1,00 km
4:54
4:54
151
00:48:24
10,00 km
11
1,00 km
4:50
4:50
152
00:53:14
11,00 km
12
1,00 km
4:55
4:55
152
00:58:09
12,00 km
13
1,00 km
4:58
4:58
152
01:03:08
13,00 km
14
1,00 km
5:15
5:15
153
01:08:23
14,00 km
15
1,00 km
5:09
5:09
154
01:13:32
15,00 km
16
0,86 km
4:26
5:08
156
01:17:58
15,86 km
10 augusti 2010 - 10:26
Gustavslund - Ättekulla - Pålstorp - Örby - Råå - Ramlösa - Gustavslund (15,84 km)
Löpning - Långpass
Försökte hålla 4,50-tempo, men det höll inte i uppförsbackarna på slutet.
15,86
km
Distans
1:17:58
Tid
4:55
min/km
Snitt
146
Snittpuls
157
Maxpuls
Nike Air Pegasus
Total distans: 1225 km
annons