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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	130	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	135	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	136	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	140	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	135	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	142	00:32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	144	00:37:28	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	145	00:42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	146	00:46:28	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	146	00:50:56	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	150	00:55:15	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	151	00:59:39	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	152	01:04:04	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	153	01:08:27	15,00 km
16	0,42 km	1:42	4:04	159	01:10:09	15,42 km

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