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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	110	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	144	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	148	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	152	00:25:18	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	156	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	160	00:36:36	6,00 km
7	0,02 km	0:04	4:32	161	00:36:40	6,02 km

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