GPS-pass | Intervall 9x400m. Gånghestervägen.

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	00:13:58	3,00 km
4	0,02 km	0:06	5:30	00:14:04	3,02 km
5	0,40 km	1:17	3:11	00:15:21	3,42 km
6	0,05 km	1:01	22:14	00:16:23	3,47 km
7	0,40 km	1:17	3:13	00:17:40	3,87 km
8	0,08 km	1:01	12:29	00:18:42	3,95 km
9	0,41 km	1:15	3:02	00:19:57	4,36 km
10	0,09 km	1:02	11:54	00:20:58	4,45 km
11	0,41 km	1:18	3:12	00:22:17	4,86 km
12	0,08 km	1:01	12:47	00:23:18	4,94 km
13	0,41 km	1:18	3:10	00:24:35	5,35 km
14	0,09 km	1:05	11:47	00:25:40	5,44 km
15	0,40 km	1:18	3:14	00:26:59	5,84 km
16	0,08 km	1:02	13:03	00:28:00	5,92 km
17	0,41 km	1:17	3:08	00:29:17	6,33 km
18	0,09 km	1:16	13:38	00:30:33	6,42 km
19	0,40 km	1:18	3:13	00:31:52	6,83 km
20	0,13 km	1:46	14:09	00:33:38	6,95 km
21	0,41 km	1:15	3:03	00:34:53	7,36 km
22	0,07 km	1:00	13:40	00:35:53	7,44 km
23	1,00 km	4:31	4:31	00:40:24	8,44 km
24	1,00 km	4:59	4:59	00:45:23	9,44 km
25	1,00 km	4:53	4:53	00:50:16	10,44 km
26	1,00 km	5:32	5:32	00:55:48	11,44 km
27	0,49 km	2:18	4:39	00:58:06	11,93 km

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