Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:39
4:39
00:04:39
1,00 km
2
1,00 km
4:31
4:31
00:09:10
2,00 km
3
1,00 km
4:48
4:48
00:13:58
3,00 km
4
0,02 km
0:06
5:30
00:14:04
3,02 km
5
0,40 km
1:17
3:11
00:15:21
3,42 km
6
0,05 km
1:01
22:14
00:16:23
3,47 km
7
0,40 km
1:17
3:13
00:17:40
3,87 km
8
0,08 km
1:01
12:29
00:18:42
3,95 km
9
0,41 km
1:15
3:02
00:19:57
4,36 km
10
0,09 km
1:02
11:54
00:20:58
4,45 km
11
0,41 km
1:18
3:12
00:22:17
4,86 km
12
0,08 km
1:01
12:47
00:23:18
4,94 km
13
0,41 km
1:18
3:10
00:24:35
5,35 km
14
0,09 km
1:05
11:47
00:25:40
5,44 km
15
0,40 km
1:18
3:14
00:26:59
5,84 km
16
0,08 km
1:02
13:03
00:28:00
5,92 km
17
0,41 km
1:17
3:08
00:29:17
6,33 km
18
0,09 km
1:16
13:38
00:30:33
6,42 km
19
0,40 km
1:18
3:13
00:31:52
6,83 km
20
0,13 km
1:46
14:09
00:33:38
6,95 km
21
0,41 km
1:15
3:03
00:34:53
7,36 km
22
0,07 km
1:00
13:40
00:35:53
7,44 km
23
1,00 km
4:31
4:31
00:40:24
8,44 km
24
1,00 km
4:59
4:59
00:45:23
9,44 km
25
1,00 km
4:53
4:53
00:50:16
10,44 km
26
1,00 km
5:32
5:32
00:55:48
11,44 km
27
0,49 km
2:18
4:39
00:58:06
11,93 km
12 september 2014 - 15:16
Intervall 9x400m. Gånghestervägen.
Löpning - Distans
Planerade 8 st från början men det blev en extra av bara farten. Okej känsla.
11,93
km
Distans
58:06
Tid
4:52
min/km
Snitt
annons