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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	95	00:06:25	1,00 km
2	0,93 km	5:52	6:20	122	00:12:17	1,93 km
3	1,00 km	5:43	5:43	152	00:18:00	2,93 km
4	0,08 km	0:19	3:58	173	00:18:20	3,01 km
5	1,00 km	5:41	5:41	176	00:24:01	4,01 km
6	0,10 km	0:22	3:50	176	00:24:23	4,11 km
7	1,00 km	5:41	5:41	162	00:30:04	5,11 km
8	0,12 km	0:27	3:52	180	00:30:31	5,22 km
9	1,00 km	5:41	5:41	172	00:36:12	6,22 km
10	0,11 km	0:25	3:54	172	00:36:37	6,33 km
11	1,00 km	6:46	6:46	150	00:43:23	7,33 km
12	0,44 km	2:45	6:13	167	00:46:08	7,77 km

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