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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	145	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	164	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	168	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	168	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	167	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	170	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	170	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	171	00:40:00	8,00 km
9	0,40 km	1:39	4:09	177	00:41:39	8,40 km

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