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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	126	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	134	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	137	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	141	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	143	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	141	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	142	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	145	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	150	00:47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	145	00:52:40	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	143	00:58:00	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	144	01:03:26	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	145	01:08:46	13,00 km
14	0,32 km	1:46	5:30	147	01:10:32	13,32 km

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