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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	129	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	141	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	147	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	146	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	148	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	142	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	147	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	144	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	140	00:46:03	9,00 km
10	0,00 km	0:01	5:25	150	00:46:04	9,00 km

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