Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
10:26
5:13
132
00:10:26
2,00 km
2
0,01 km
0:03
6:36
144
00:10:29
2,01 km
3
2,35 km
10:00
4:15
158
00:20:29
4,36 km
4
0,19 km
1:00
5:12
161
00:21:29
4,55 km
5
2,40 km
10:00
4:10
164
00:31:29
6,95 km
6
0,20 km
1:00
4:56
163
00:32:29
7,15 km
7
2,36 km
10:00
4:14
167
00:42:29
9,51 km
8
0,16 km
1:00
6:12
162
00:43:29
9,67 km
9
1,42 km
7:16
5:07
151
00:50:45
11,09 km
24 november 2017 - 18:23
Tröskelintervall 3x10 min
Löpning - Tröskel
Fredagkväll - tröskelintervall.
Kanske inget drömupplägg, men gick ok ändå.
Gick ut lugnt och orkade hålla farten genom hela passet, bara att acceptera nivån...
11,09
km
Distans
50:45
Tid
4:35
min/km
Snitt
155
Snittpuls
170
Maxpuls
176
Kadens
adidas Boston Boo...
Total distans: 1113 km
annons