Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,99 km
9:42
4:53
143
00:09:42
1,99 km
2
1,00 km
4:29
4:29
160
00:14:11
2,99 km
3
0,18 km
1:00
5:33
161
00:15:11
3,17 km
4
1,00 km
4:35
4:35
162
00:19:47
4,17 km
5
0,20 km
1:00
5:08
157
00:20:47
4,36 km
6
1,00 km
4:25
4:25
163
00:25:11
5,36 km
7
0,17 km
1:00
5:46
163
00:26:11
5,54 km
8
1,00 km
4:32
4:32
169
00:30:43
6,54 km
9
0,20 km
1:00
4:53
170
00:31:43
6,74 km
10
1,00 km
4:22
4:22
172
00:36:05
7,74 km
11
0,20 km
1:00
4:59
166
00:37:05
7,94 km
12
2,28 km
11:40
5:06
159
00:48:45
10,23 km
26 maj 2015 - 21:20
Intervaller Obbola
Löpning - Intervall
Uppjogg, löpskolning
5x1 km intervaller i halvmaratonfart
Nedjogg
10,23
km
Distans
48:45
Tid
4:46
min/km
Snitt
159
Snittpuls
175
Maxpuls
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1036 km
annons