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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	162	00:03:59	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	176	00:08:16	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	177	00:12:27	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	181	00:16:45	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	180	00:20:44	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	178	00:24:58	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	180	00:29:17	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	180	00:33:35	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	181	00:37:55	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	179	00:42:21	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	180	00:46:57	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	174	00:52:19	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	174	00:57:01	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	171	01:02:14	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	176	01:06:50	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	176	01:12:21	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	172	01:17:33	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	170	01:23:06	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	166	01:28:03	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	169	01:32:55	20,00 km
21	0,93 km	4:12	4:30	168	01:37:07	20,93 km

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