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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	120	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	121	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	123	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	124	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	122	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	128	00:35:29	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	126	00:41:14	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	124	00:46:59	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	126	00:52:52	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	127	00:58:47	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	123	01:04:39	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	126	01:10:27	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	126	01:16:14	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	128	01:22:04	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	125	01:27:56	15,00 km
16	0,47 km	2:53	6:11	126	01:30:49	15,47 km

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