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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	127	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	139	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	139	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	136	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	141	00:25:37	5,00 km
6	0,75 km	3:58	5:17	146	00:29:35	5,75 km

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