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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	168	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	177	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	182	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	189	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	197	00:31:56	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	196	00:38:50	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	193	00:45:54	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	197	00:52:38	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	191	00:58:55	9,00 km
10	0,70 km	4:19	6:11	193	01:03:14	9,70 km

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