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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	144	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	9:55	9:55	121	00:16:29	2,00 km
3	1,00 km	8:14	8:14	140	00:24:42	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	145	00:31:54	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	149	00:38:09	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	149	00:44:55	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	148	00:51:38	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	148	00:57:30	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	158	01:03:19	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	155	01:09:09	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	151	01:14:50	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	146	01:21:18	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	142	01:27:24	13,00 km
14	0,98 km	6:07	6:16	142	01:33:30	13,98 km

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