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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	0	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	0	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	0	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	0	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	0	00:30:36	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	0	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	0	00:42:06	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	0	00:47:53	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	0	00:53:40	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	0	00:59:17	10,00 km
11	0,10 km	0:35	5:32	0	00:59:52	10,10 km

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