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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	128	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	139	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	132	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	124	00:20:44	4,00 km
5	0,32 km	1:54	6:00	127	00:22:38	4,32 km
6	0,41 km	1:31	3:42	146	00:24:09	4,73 km
7	0,05 km	1:32	32:17	138	00:25:41	4,77 km
8	0,42 km	1:31	3:36	147	00:27:11	5,19 km
9	0,03 km	1:31	56:38	140	00:28:42	5,22 km
10	1,00 km	4:30	4:30	147	00:33:12	6,22 km
11	1,00 km	5:04	5:04	150	00:38:16	7,22 km
12	0,17 km	0:52	5:14	153	00:39:08	7,39 km

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