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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	135	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	143	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	149	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	145	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	161	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	158	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	159	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	160	00:43:22	9,00 km
10	0,60 km	2:32	4:15	166	00:45:53	9,60 km

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