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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	126	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	135	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	123	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	125	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	128	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	127	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	126	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	126	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	130	00:47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	126	00:52:22	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	128	00:58:05	11,00 km
12	0,07 km	0:23	5:45	124	00:58:29	11,07 km

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