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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	144	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	162	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	163	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	164	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	163	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	163	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	167	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	165	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	166	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	163	00:50:38	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	164	00:55:44	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	171	01:00:44	12,00 km
13	0,52 km	2:25	4:40	175	01:03:09	12,52 km

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