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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	118	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	135	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	143	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	144	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	144	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	142	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	139	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	143	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	143	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	144	00:49:59	10,00 km
11	0,14 km	0:49	5:51	153	00:50:48	10,14 km

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