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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	136	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	141	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	141	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	145	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	151	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	169	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	170	00:42:23	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	170	00:48:13	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	172	00:54:06	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	174	00:59:37	10,00 km
11	0,68 km	3:43	5:27	172	01:03:20	10,68 km

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