Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
119
00:05:07
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
131
00:10:03
2,00 km
3
1,00 km
4:43
4:43
132
00:14:46
3,00 km
4
1,00 km
4:42
4:42
135
00:19:27
4,00 km
5
1,00 km
4:44
4:44
136
00:24:11
5,00 km
6
1,00 km
4:32
4:32
134
00:28:44
6,00 km
7
1,00 km
4:37
4:37
138
00:33:21
7,00 km
8
1,00 km
4:43
4:43
137
00:38:04
8,00 km
9
1,00 km
4:41
4:41
136
00:42:45
9,00 km
10
1,00 km
5:11
5:11
130
00:47:56
10,00 km
11
1,00 km
5:10
5:10
130
00:53:06
11,00 km
12
1,00 km
5:08
5:08
131
00:58:14
12,00 km
13
0,60 km
2:59
4:59
134
01:01:14
12,60 km
30 november 2017 - 13:40
EKA norrut 30 min o tbax
Löpning - Gubbsnabbdistans
Möte 15.00 sprang lite innan planen var 30 min o vänd höll ett högre tempo tbax t o m km 9 när det började smärta i sidan/ryggen sänkte farten
12,6
km
Distans
1:01:13
Tid
4:52
min/km
Snitt
132
Snittpuls
140
Maxpuls
Nike Pegasus 34 blå
Total distans: 1081 km
annons