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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	119	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	131	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	132	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	135	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	136	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	134	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	138	00:33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	137	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	136	00:42:45	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	130	00:47:56	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	130	00:53:06	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	131	00:58:14	12,00 km
13	0,60 km	2:59	4:59	134	01:01:14	12,60 km

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