Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,86 km
21:00
5:27
161
00:21:00
3,86 km
2
0,93 km
5:09
5:32
161
00:26:09
4,79 km
3
0,92 km
5:01
5:29
155
00:31:10
5,70 km
4
0,92 km
5:04
5:29
168
00:36:14
6,63 km
5
1,05 km
6:09
5:50
172
00:42:23
7,68 km
6
3,36 km
26:59
8:02
169
01:09:23
11,04 km
27 september 2012 - 18:01
Stavlöpning
Löpning - Övrigt
Uppjogg 3km
2x1km backe i jägarmarsch (vi var 4st i mitt led)
Jogg bort till "grytan"
3x(gång+sprättande skidgång+rusch) uppför kortbacken
1 fartställning baklänges
Nerjogg ca 2km
11,04
km
Distans
1:09:23
Tid
6:17
min/km
Snitt
165
Snittpuls
195
Maxpuls
Asics Sky speed
Total distans: 832 km
annons