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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	148	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	158	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	167	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	163	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	160	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	164	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	164	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	162	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	165	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	166	00:52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	168	00:58:08	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	170	01:03:20	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	168	01:08:45	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	169	01:14:01	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	168	01:19:17	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	167	01:25:01	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	168	01:30:26	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	165	01:36:13	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	170	01:41:45	19,00 km
20	0,96 km	5:02	5:16	170	01:46:47	19,96 km

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