Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:415:4114000:05:411,00 km
21,00 km5:375:3715600:11:172,00 km
31,00 km5:095:0916200:16:273,00 km
41,00 km5:025:0216900:21:294,00 km
51,00 km4:374:3717500:26:055,00 km
60,05 km0:134:1918100:26:185,05 km

11 januari 2013 - 15:14

Melker

Löpning - Distans
2- blåsigt o lite lätt snö i luften. kändes lite lätt i benen men det var ingen fara, det kommer att släppa snart. nytt pb med 15 sek/km. förvånansvärt låg puls.
5,05   km
Distans
26:18
Tid
5:12   min/km
Snitt
160
Snittpuls
182
Maxpuls
saucony triumph 9
Total distans: 731 km