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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	140	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	151	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	146	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	151	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	154	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	157	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	153	00:40:58	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	156	00:46:58	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	156	00:52:43	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	158	00:58:27	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	161	01:03:52	11,00 km
12	0,96 km	5:04	5:17	167	01:08:57	11,96 km

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