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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	131	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	145	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	134	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	129	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	136	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	137	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	136	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	138	00:43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	138	00:49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	137	00:54:34	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	140	01:00:04	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	141	01:05:29	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	142	01:10:48	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	143	01:16:08	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	143	01:21:30	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	141	01:26:59	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	144	01:32:33	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	140	01:38:03	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	139	01:43:25	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	146	01:48:58	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	149	01:54:29	21,00 km
22	1,00 km	5:29	5:29	145	01:59:59	22,00 km
23	1,00 km	5:46	5:46	148	02:05:45	23,00 km
24	1,00 km	5:18	5:18	144	02:11:03	24,00 km
25	1,00 km	5:23	5:23	150	02:16:26	25,00 km
26	0,03 km	0:12	6:29	151	02:16:37	25,03 km

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