Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
120
00:05:08
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
124
00:10:11
2,00 km
3
1,00 km
5:09
5:09
126
00:15:21
3,00 km
4
1,00 km
5:28
5:28
127
00:20:48
4,00 km
5
1,00 km
4:59
4:59
139
00:25:47
5,00 km
6
1,00 km
4:50
4:50
145
00:30:37
6,00 km
7
1,00 km
4:51
4:51
148
00:35:28
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
147
00:40:38
8,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56
144
00:45:34
9,00 km
10
1,00 km
5:02
5:02
148
00:50:36
10,00 km
11
1,00 km
4:57
4:57
149
00:55:33
11,00 km
12
0,97 km
4:44
4:52
152
01:00:17
11,97 km
9 april 2011 - 07:35
Fyrahundringar på Heden
Löpning - Fartlek
Morgonpass. 8x400-metersintervall med 100 meter gångvila emellan. Upp- och nerjogg på ca 4 km i var riktning. Kändes kanon idag och frukosten smakade superbt efteråt.
11,97
km
Distans
1:00:17
Tid
5:02
min/km
Snitt
139
Snittpuls
162
Maxpuls
Adidas Supernova...
Total distans: 1197 km
annons
