Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
120
00:05:08
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
124
00:10:11
2,00 km
3
1,00 km
5:09
5:09
126
00:15:21
3,00 km
4
1,00 km
5:28
5:28
127
00:20:48
4,00 km
5
1,00 km
4:59
4:59
139
00:25:47
5,00 km
6
1,00 km
4:50
4:50
145
00:30:37
6,00 km
7
1,00 km
4:51
4:51
148
00:35:28
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
147
00:40:38
8,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56
144
00:45:34
9,00 km
10
1,00 km
5:02
5:02
148
00:50:36
10,00 km
11
1,00 km
4:57
4:57
149
00:55:33
11,00 km
12
0,97 km
4:44
4:52
152
01:00:17
11,97 km
9 april 2011 - 07:35
Fyrahundringar på Heden
Löpning - Fartlek
Morgonpass. 8x400-metersintervall med 100 meter gångvila emellan. Upp- och nerjogg på ca 4 km i var riktning. Kändes kanon idag och frukosten smakade superbt efteråt.
11,97
km
Distans
1:00:17
Tid
5:02
min/km
Snitt
139
Snittpuls
162
Maxpuls
Adidas Supernova...
Total distans: 1197 km
annons
